اخر وصايا وزاره الصحه..ادخل واحكم بنفسك

... للحكة أو الدغدغة في الحنجرة

إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك
لماذا؟
هناكأعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن
تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة
أو الدغدغة
الدكتور سكوتشافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة
فينيوجيرسي

==============

... لا تشعر بالألم

هل تخافمن الحقنة؟ ومن لا يخاف منها
ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف
والألم معاًعن طريق السعال أثناء اخذ
الحقنة
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال
أثناءالحقن يقلل الألم لان السعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر
والقناةالشوكية ويمنع تركيب إجراءات
الشعور بالألم في الحبل الشوكي

تاراساوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة

==============

...... تخفيفاحتقان الأنف

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن
ولم تنفع معكالأدوية
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف
من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضدسقف فمك
بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد
هذا يسبب هز عظمة فومر التيتمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان
بعد20ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كليةولاية ميشغان
الجامعية.

==============

... كافح الحرقة دون ماء

هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل
أثبتتالدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر
يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبطالمريء
والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على
اليمين تصبح المعدة أعلىمن المريء، مما يسمح
للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء
والحلق. بينما عندماتنام على الجانب الأيسر
تصبح المعدة أدنى من المريء
وهكذا تصبح الجاذبيةلمصلحتك

انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ
مساعد فيكلية نيويورك الطبية

ملاحظة: اعتقد انه الافضل النوم ومعدتك اصلا غير مليئةبالطعام لانه من السنة
ان تنام على الجانب الايمن وليس الايسر منالجسم

==============

.... عالج الم الأسنان دون فتح فمك

لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك
على المنطقة الغشائية علىهيئة V بين
إبهامك وسبابتك
لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب
التي تحفزالدماغ وتمنع إشارات الألم
الصادرة من الوجه والأيدي

دراسةكندية

==============

... تخلص من آثار الحروق

عندماتحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرقبأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك
بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعيةستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية
فيصبح الجلد أقلتشوهاً

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية
ولاية ميشغانالجامعية

==============

... حتى لا تصاب بالدوخة

ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنكمتوازن
بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة
الجزء المسئول عن التوازن فيالأذن

يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينمايخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسببالدوخة

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز
الأذن والأنف و الحنجرة
فينيوجيرسي

==============

...خفف وخز الألم في جانبك الأيمن

هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض
هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض
مما يضع ضغطاً على كبدك
(الموجود على الجانبالأيمن من الجسم)
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل
أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض

كتاب العلاج المنزليللرجال

==============

... أوقف نزيف الدم من الأنف

أغلقانفك وارجع رأس للخلف
بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك
أما الطريقة الصائبةفهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط
عليهبقوة

لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز
جدار الغضروف الذي يقسمالأنف
والضغط عليها يوقف النزيف

بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنفوحنجرة
في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوبأفريقيا

==============

... اجعل قلبك يتوقف

هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك
لماذا؟ يمكنالسيطرة على عصب فاغوس
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب
من خلال التنفس. وسوفتستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي

بن أبو ، اختصاصي خدمات طبيطارئِ
في جامعةِ بيتسبيرج

==============

... صداع البوظة او الايسكريم

لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك
على سقف فمك، وغطيه بقدر ماتستطيع

لماذا؟
تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة
>>ممايسبب شعوراً بأن دماغك تجمد

ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك
لتخفيفالصداع

بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ
في جامعةِبيتسبيرج

==============

.. حافظ على بصرك

البصر الرديءسببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديقالمستمر في شاشات الحاسوب
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرينالبسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواءوأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قدخف

==============

... التخلص من النمنمة

إذاشعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت
قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى
سيزول شعور الدبابيسبشكل غير مؤلم
في أقل من الدقيقة

لماذا؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصابالرئيسية، فإذا قمت
بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب

ليساديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولايةميشغان
الجامعية

==============

... تنفس تحت الماء

إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة
قم بأخذ شهيق وزفير سريعثم اقفز

لماذا؟
عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني
من نقص الأوكسجينأنما من زيادة
ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي
وهذا يرسل إشارةلدماغك بأن شيء ليس صحيح
"عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة
دم وهذايخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين
أكثر. مما سيوفر لك 10ثواني تحتالماء

جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك
في علم الأحياء في جامعةاوبرن

==============

... اقرأ دماغك

إذا كان عندكامتحان في اليوم التالي
راجعه قبل النوم
لماذا؟
لان عملية تعزيز الذاكرةتحدث أثناء النوم
فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر
كذاكرة طويلة المدى

أنا عن نفسى حاسه انى مش مصدقه اووى..بس المعلومات دى شدت انتباهى
وحابه اعرف ريكوا فييها..

لأ فعلا مشكوووووووووووور أوى على الافادة أيوة كدة هى دى المواضيع المفيدة بجد

الموضوع جامد مشكوره

الله يكرمكم..جزااااكم الله الخييييير كله...
بس برده حاسه انها مش حقيقيه..بس اللى مبرر لى كونها حقيقيه ان الطب كله عجائب وغرائب
بس اللى واثقه منه اخر معلوومه ..لانى سمعتها اكتر من مره من مصادر موثوق فيها..