cool brothers
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

cool brothers

اهلا وسهلا بكم فى منتدانا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تغييرات صغيرة ولكن تطيل العمر !

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
The-One
Admin
Admin
The-One


ذكر
عدد الرسائل : 1594
العمر : 31
العمل/الترفيه : LoRd Of DarKneSS !
المزاج : No Ruels !
بلدك : تغييرات صغيرة ولكن تطيل العمر ! Egypt10
المهنة : تغييرات صغيرة ولكن تطيل العمر ! Studen10
المزاج : تغييرات صغيرة ولكن تطيل العمر ! Pi-ca-54
му мєѕѕαg : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">(رساله قصيره ضع ماتريد هنا)</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 07/09/2008

تغييرات صغيرة ولكن تطيل العمر ! Empty
مُساهمةموضوع: تغييرات صغيرة ولكن تطيل العمر !   تغييرات صغيرة ولكن تطيل العمر ! I_icon_minitimeالأحد فبراير 01, 2009 11:53 pm

تغييرات صغيرة ولكن تطيل العمر ! Blank
دراسة بريطانية تثبت ان تغييرات بسيطة يدخلها الفرد على اسلوب حياته يمكن ان تطيل من فترة عمره المتوقع.
ميدل ايست اونلاين
الكويت - اوضحت دراسة بريطانية ان تغييرات بسيطة يدخلها الفرد على اسلوب حياته يمكن ان تطيل من فترة عمره المتوقع.
وذكرت هيئة الاذاعة البريطانية (بي بي سي) ان جامعة كامبردج البريطانية قامت بدراسة موسعة شملت 25 الف شخص حيث وجدت ان الاقلاع عن التدخين وممارسة التمرينات الرياضية بانتظام وتناول اطعمة صحية يمكن ان يؤدي الى اطالة العمر المتوقع للفرد بنحو 11 او 12 سنة.
وشملت الدراسة افرادا تتراوح اعمارهم بين 45 الى 79 عاما وقامت بمتابعة عناصر معينة في اساليب حياتهم حيث اوضحت الدراسة ان تناول خمس قطع من الفاكهة او الخضراوات الطازجة يوميا يمكن ان يزيد العمر المتوقع في المتوسط بنحو ثلاث سنوات اما التوقف عن التدخين فيزيد العمر المتوقع بنحو اربع او خمس سنوات وممارسة التمرينات الرياضية بانتظام فيزيد العمر المتوقع بثلاث سنوات.
ويختلف قدر التمرينات المطلوبة للفرد باختلاف نوعية العمل الذي يقوم به فاذا كان يقوم بعمل مكتبي فانه في حاجة الى ممارسة ساعة من التدريبات الرياضية يوميا مثل الجري او السباحة اما الفرد الذي يمارس عملا يحتاج الى قدر متوسط من الحركة مثل مصفف الشعر فهو في حاجة الى نصف ساعة فقط من التدريبات يوميا.
واشارت الدراسة انه من يقوم بمجهود بدني شاق اثناء ممارسته لعمله مثل عمال البناء او الممرضات فهو لا يحتاج لممارسة اي تمرينات اضافية.
ومن جهتها اطلقت الحكومة البريطانية مبادرة تهدف الى تشجيع مواطنيها على تغيير انماط حياتهم تحت عنوان "تغيير صغير لكن الفارق كبير" اقتناعا منها بنتائج هذه الدراسة.
وكان الهدف من المبادرة تشجيع المواطنين على اساليب الحياة الصحية مثل الامتناع عن التدخين وتناول الفواكه والخضراوات الطازجة وممارسة التدريبات الرياضية. وقرر رئيس الوزراء البريطاني توني بلير ان يساهم في هذه المبادرة واعلن عزمه على استخدام درجات السلم بدلا من المصعد وتناول كميات اكبر من الفواكه وزيادة عدد مرات تردده على صالة الالعاب الرياضية.(كونا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marawan
Owner
Owner
marawan


ذكر
عدد الرسائل : 2137
العمر : 31
الموقع : Egypt
العمل/الترفيه : making Sites
المزاج : So gOOd now
بلدك : تغييرات صغيرة ولكن تطيل العمر ! Egypt10
المهنة : تغييرات صغيرة ولكن تطيل العمر ! Studen10
المزاج : تغييرات صغيرة ولكن تطيل العمر ! Pi-ca-38
الأوسمة : تغييرات صغيرة ولكن تطيل العمر ! 110
احترام قوانين المنتدى : : تغييرات صغيرة ولكن تطيل العمر ! 111010
му мєѕѕαg : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">(رساله قصيره ضع ماتريد هنا)</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 05/09/2008

تغييرات صغيرة ولكن تطيل العمر ! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تغييرات صغيرة ولكن تطيل العمر !   تغييرات صغيرة ولكن تطيل العمر ! I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 03, 2009 6:42 pm

هممممممممممم فعلا ده اساسا حاجات معروفة من غير الناس الكتيرة اللى وضحت ده ..... ثانكس برده على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://coolbrothers.ahlamontada.net
 
تغييرات صغيرة ولكن تطيل العمر !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
cool brothers :: منتديات عامة :: آفـــاق علميــة-
انتقل الى: